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奇異果算是水果中的美白大王，很多人都知道，早上起床後吃兩個奇異果，能補充體內的維他命C，算是養顏美容時必吃的食物，但是你可知道，奇異果除了能夠美白之外，其實不少人會利用奇異果來維持身材，像是《女人我最大》的藍心湄與李芳瑜等，都是奇異果瘦身的愛用者。
美白、減肥小幫手
奇異果內含豐富的維他命C，能幫助美白、養顏美容，並且能夠補充人體內所需的鈣質，能夠提升睡眠品質。奇異果中含有多種纖維質，吃下肚後會產生飽足感，對於減肥有不錯的幫助，除此之外，內含的纖維質能夠促進腸胃蠕動，解決排便的問題。
藍心湄靠奇異果減肥法兩個月瘦5公斤
根據網路媒體報導，今(2015)年即將邁入50大關的藍心湄，修長美腿與凍齡的臉蛋一直是鎂光燈注目的焦點，對此，藍心湄也向媒體透漏，自己維持身材與不老臉蛋的秘訣，就是利用奇異果，且曾經在兩個月內健康瘦了5公斤。
▲即將邁入50歲的藍心湄，擁有古銅健康肌與迷人身材。(圖／翻攝自藍心湄粉絲團)
藍心湄透漏，在那兩個月的期間，她每天都吃兩顆帶皮的奇異果，只要將奇異果洗淨後，將表皮的毛刮乾淨，直接帶皮吃即可。除此之外，她也會在晚餐的時候減少澱粉量，避免攝取過多澱粉而發胖。在運動方面，她每天還會游泳一小時，來維持身材的線條，並且提升心肺功能。
盡量挑選糖分較低的奇異果食用
除了藍心湄之外，《女人我最大》班底李芳瑜也效仿了藍心湄的瘦身法，每天必吃帶皮的奇異果，連續幾個月後就能看見成效。李芳瑜也向媒體露透，在使用奇異果瘦身法的時候，一定要選擇綠色的奇異果，因為黃金奇異果糖分太高，較容易發胖，並且可以挑選較硬的奇異果，糖分也會比較低。
▲小可愛李芳瑜也是奇異果減肥法的愛用者。(圖／翻攝自李芳瑜粉絲團)
奇異果減肥法的三餐食譜
如果本身也希望能夠使用奇異果減肥法者，建議早餐時可以食用一顆奇異果，並且搭配一杯水，更能夠增加飽足感，除此之外，還必須要減少一般早餐的分量，若平常食用兩片土司，在使用奇異果減肥法時，就必須減量變成一片。
中餐時也不需要特意節食，只要秉持的八分飽的原則即可，不要讓自己感到飢餓，也不要感到過飽。晚餐建議需要在睡前五小時內食用完畢，並且在晚餐的時候搭配奇異果，能夠幫助分解魚、肉中的蛋白質，幫助消化。
一般人在吃奇異果的時候，大多的會將皮削掉後再食用，但其實奇異果的表皮含有豐富的維生素與礦物質，連同皮一起吃下肚更能幫助腸胃蠕動。如果害怕表皮含有農藥殘留，建議一定要將表皮清洗乾淨，並且把表面的絨毛刮掉後再食用。
延伸閱讀
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實現全角度的錄像/監控。 1920x1080每秒25張的拍攝解析度，拍攝的影像更清晰及流暢，
戶外休閒活動帶小朋友出門去，這台Mini DV 可以讓您的生活更添色彩。
?小造型高品質錄影(影像+聲音)
?高質感外殼
?內建麥克風
?視頻錄製成AVI文件格式
?影像輸出：1920x1080 ／25張/秒
?內建鋰電池- ˙型號：CP008
˙感光元件：CMOS
˙視角範圍：無廣角
˙影像解析：FULL HD 1080P 1920x1080 @ 25fps
˙影像格式：AVI
˙壓縮格式：MJPG
˙圖片格式：JPG
˙圖片畫素：1200萬畫素
˙外接記憶：最高支援約32G TF卡(無內附，需消費者自己加購)
˙註：需使用 CLASS 4 以上的卡
˙液晶螢幕：無
˙輸出接頭：mini 8pin USB
˙電源供應：內建鋰電池
˙操作電壓：DC5V
˙手動鎖檔功能：無
˙錄音：有(註：可設定單獨錄音 )
˙循環錄影：無
˙移動偵測：無
˙LED燈：無
˙紅外線燈：有
˙螢幕關閉：無螢幕
˙日期記錄：有
˙曝光：不可調整
˙電池容量：150mAh
˙工作時間：約35-40分鐘
˙充電電壓：DC-5V
˙商品尺寸：約4.6*2.2*1.5(cm) (不包含鏡頭凸起部)
˙重量：約40g (含包裝約130g)
˙
˙產地：中國
˙商檢字號：D73592
保固範圍:原廠主機保固6個月、電池保固1個月、其他配件保固1個月
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